Prvi teden dodajanje kreatina lahko povzroči povečanje telesne mase, vendar je to le zaradi večje količine vode, shranjene v mišicah. Od tega trenutka lahko kreatin pomaga pri pridobivanju mišične mase, vendar le ob ustreznem treningu in dietnem protokolu. Brez ustreznega treninga kreatin ne bo prispeval k povečanju telesne mase ali mišične mase.