Ovseni kosmiči se vsakodnevno znajdejo v naši prehrani. Največkrat jih jemo za zajtrk, uporabljamo pa jih tudi pri peki sladic in slanih jedi. 👍🏻

Najpogosteje si iz njih pripravimo “overnight oats” ali pa jih zmiksamo v moko in spečemo palačinke. 🥞 Da bo zajtk poln kakovostnih beljakovin, pa poskrbijo Vivo Life beljakovine.

Kaj pa ti najraje narediš iz ovsenih kosmičev? 😉

Danes delimo s tabo recept za ‘’čeznočne kosmiče’’, ki ga je pripravila Tjaša @ goingplant, –  z okusom SNICKERS-a. 🥜 Prava poslastica za vse ljubitelje arašidovega masla! 🤎

Sestavine:

– 65 g polnozrnatih ovsenih kosmicev
– 1 jedilna žlica chia semen
– 1 merica čokoladnih proteinov @vivolifeslo
– 1 jedilna žlica arašidoveva masla
– 3 zvrhane jedilne žlice sojinega jogurta
– 220ml sojinega mleka

Domača karamela:
– 50g datljev + 150ml vroče vode
– 40g arašidovega masla
– 85ml vode, v kateri so se namakali datlji
– ščepec soli

Čokolada:
– 20g čokolade (pripočam temno, 70%)
– 20ml rastlinskega mleka

Postopek:

1. V večji posodi zmešaj ovsene kosmiče, semena in proteine. Dodaj sojino mleko, arašidovo maslo, jogurt in dobro premešaj. Pusti stati vsaj 1h ali čez noč.
2. Izkoščičene datlje prelij z vročo vodo in počakaj 15-30min.
3. S palačnim mešalnikom zmiksaj arašidovo maslo, datlje, ščepec soli in vodo.
4. Koščke čokolade prelij z rastlinskim mlekom in postavi v mikrovalovno za 20 sekund. Nato jo dobro premešaj, da pride gladka čokoladna krema.
5. Kosmiče serviraj v kozarcu. Začni s slojem kosmičev in semen, dodaj karamelo in čokolado.

Pa dober tek! 🤤

“Končno rastlinske beljakovine, ki nimajo okusa po zemlji 😍. Tale shake je postal moj go-to zajtrk”

“Kot doječi mamici mi je zelo pomembno kaj vnašam v svoje telo in z Vivo Life nisem zgrešila, odličen okus, sestava pa prav tako..Moji number 1 proteinčki!”

“Zaradi celiakije sem probal Vivo Life, ker ne vsebuje glutena. Ker se s tem borim že nekaj časa sem navajen da ti izdelki niso ravno najboljšega okusa, Vivo Life pa me je totalno presenetil… za to sestavo – tako okusno, enostavno top….”

“Prej sem uporabljala si kupovala probiotike od ene znamke, proteine od druge, magnezij od tretje, kar je naneslo kar nekaj €. Sedaj vse dobim v eni merici Whola, pa še vse je testirano in res kvalitetno.. pohvale!”

”Ne, tole ni le še en proteinski shake…Perform od Vivo Life mi daje hitrejše okrevanje po treningih, večjo vzdržljivost in opazno povečanje mišične mase. Moj najljubši okus je maca karamela.”